أصبحت جيسيكا هايرفيلد ماستر هايكر في عام واحد فقط من خلال إكمال برنامج Trail Quest، وهو برنامج يكافئك على التنزه في متنزهات ولاية فرجينيا. ولكن بدلاً من المشي لمسافات طويلة، جعلت هدفها هو الجري في كل حديقة. لقد أجرينا مقابلة مع جيسيكا للتعرف على تجربتها في الجري في متنزهات ولاية فرجينيا. اقرأ أسئلتنا وإجاباتها أدناه. 

جيسيكا هايرفيلد تُمنح شهادة ماجستير في رياضة المشي لمسافات طويلة في متنزه بوكاهونتاس الحكومي من قبل حارسة المتنزه كاويلين تيرنر. 

أولاً وقبل كل شيء، لماذا قررت القيام بمهمة تريل كويست؟ 

لقد بدأت هذه الرحلة بعد أكثر من عام من التدريب وإنهاء سباق الرجل الحديدي وماراثون ألترا ماراثون. بعد أن أخذت فترة راحة كنت في أمس الحاجة إليها، وجدت نفسي مرهقًا من اتباع جدول تدريب صارم كهذا، واتجهت إلى المسارات لممارسة الجري فقط. بعد أن وقعت في حب الجري في متنزه الولاية المحلي(متنزه بوكاهونتاس الحكومي)، قررت أن أرى ما الذي يمكن أن تقدمه متنزهات ولاية فرجينيا الأخرى.  

 
مسار في متنزه بوكاهونتاس الحكومي. 

ولكوني شخصًا يحب كل شيء أو لا شيء، قررت أنه إذا كان هناك مسعىً ما، فسأغزوه. ثم فكرت في نفسي، لماذا لا أفعل ذلك كله في عام واحد؟ في ذلك الوقت، بدا الأمر في ذلك الوقت هدفاً سهلاً لمجرد الحفاظ على لياقتي البدنية، ولكن سرعان ما أصبح الأمر أكثر من ذلك بكثير. أعتقد أن " تريل كويست" هي طريقة ممتعة للاستمتاع بكل ما تقدمه حدائق ولاية فيرجينيا على جميع مستويات اللياقة البدنية.

المكافأة: من منا لا يرغب في جمع الدبابيس والحصول على شهادة "ماستر هايكر".  

تريل كويست هو برنامج ذاتي لا نستعجل الناس في اجتيازه. ولكنك قمت بزيارة جميع متنزهات ولاية فيرجينيا في برنامج "تريل كويست" بشكل مثير للإعجاب خلال عام واحد. كيف تمكنت من زيارة كل هذه المتنزهات في 12 شهر؟  

لقد تطلب الأمر قرية! بصفتي مساعدة أخصائي علاج طبيعي وزوجة وأم، كان عليّ التوفيق بين العمل والمسؤوليات الأسرية والمدرسة والجداول الزمنية. أنا لا أمزح عندما أقول إنه كان جهداً جماعياً. لقد لعب زوجي ووالداي وأصدقائي وزملائي في العمل دورًا كبيرًا في تحقيق هذا الهدف.  

لقد بدأت رحلة البحث عن الأثر في متنزه بوكاهونتاس الحكومي ومن هناك كنت أقوم برحلات يومية كلما أمكن إلى المتنزه التالي. في بعض الأحيان كنت أذهب إلى حديقتين أو ثلاث حدائق في يوم واحد حسب المسافة من المنزل والطرق التي أريد إكمالها. يزداد الأمر صعوبة كلما ابتعدنا عن المتنزهات. في بعض الأحيان كنت أغادر المنزل في الصباح الباكر ولا أعود إلى المنزل إلا بعد وقت النوم، معتمدةً على زوجي ووالديّ في توصيل/إحضار الأطفال من المدرسة وتحمّل المسؤوليات المنزلية.

جيسيكا هايرفيلد تحمل لافتة بفخر على المقاعد في أعلى قمة مولي نوب، متنزه الأم الجائعة.

تطلّبت زيارة المتنزهات البعيدة عن المنزل جدولة إجازات عائلية إلى المتنزهات والمناطق المحيطة بها - وبصراحة كانت هذه من أفضل الرحلات بالنسبة لي.  فمشاهدة زوجي وابني (5- سنوات) يستكشفان الملاعب وأماكن السباحة بينما كنت أركض في الخارج جعلت قلبي الأم سعيداً. نشيد بمتنزهات ولاية فيرجينيا لتقديمها شيئاً يناسب الجميع. 

صورة مجمعة لصور جيسيكا هيرفيلد في متنزهات "الأم الجائعة" و"دوثات" و"بحيرة هوليداي" بالولاية. 

ما هي بعض متنزهات ولاية فيرجينيا المفضلة لديك للركض فيها ولماذا؟ هل هناك أي مسارات محددة توصي بها؟

بصراحة، أحب تماماً كل مسار جديد أركض فيه. جزء من الجري في الممرات بالنسبة لي هو مغامرة الاستكشاف وعدم معرفة ما ينتظرنا في المستقبل. في الليلة التي تسبق الجري، كنت أجلس في الليلة التي تسبق الجري في المضمار وأقوم برسم خريطة للجري، وعادةً ما أحاول أن أجعلها حلقة. الجولات الدائرية هي المفضلة لديّ لأنني أستطيع أن أرى أكثر مما أراه في الجولات الدائرية ذهاباً وإياباً. المسارات المنفردة هي أيضاً نوعي المفضل من المسارات! 

كان منتزه سكاي ميدوز ستيت بارك أحد المسارات والمنتزهات المفضلة لدي في رحلتي. البداية الشاقة على طريق نورث ريدج تريل، مع اتصال بممر أبالاشيان (AT)، مقترنة بالمناظر المذهلة والإطلالات على طول ممر أمباسادور وايتهاوس وممر بيدمونت أوفرلوك يصعب التغلب عليها [انظر هذه المدونة للاطلاع على مسار مماثل، مع توصيات الحارس]. لقد ركضت في هذا الطريق عند شروق الشمس في صباح يوم صافٍ وكان هذا الطريق مذهلاً من الناحيتين البدنية والبصرية. في أي وقت تسنح لي الفرصة للركض على الطريق السريع، أغتنمها. كم نحن محظوظون لأن لدينا متنزهات حكومية متصلة به؟  

مسار مميز لأحد المسارات المفضلة لجيسيكا في متنزهات سكاي ميدوز الحكومية. انقر على الخريطة للاطلاع على ملف PDF الكامل، أو انقر هنا لمزيد من إرشادات المسار.

Grayson Highlands State Park was another favorite to trail run at. I did a nine mile out and back in this park, starting at the Massie Gap parking area, taking the Rhododendron Trail to Horse Trail North to the Appalachian Trail and on to the summit of Mount Rogers (the highest peak in Virginia). The mix of terrain and elements in this park are second to none. Grayson Highlands offers rock scrambles, vertical and flat single-track trails. [Note: Grayson Highlands is not your average park, before visiting guests should read important information in this blog.]

منظر من ممر رودودندرون في متنزه ولاية غرايسون هايلاندز.

كما أن متنزه هوليداي ليك ستيت بارك يحتوي على حلقة 6ميل رائعة حول البحيرة تتضمن معابر نهرية وتسلق تلال/سلالم وجسور وعبور سد.  

وبما أنها حديقة منزلي التي أركض عليها في أغلب الأحيان، يجب أن أذكر أيضاً حديقة بوكاهونتاس الحكومية، التي تضم أكثر من 90 ميل من المسارات. مسارات بوكاهونتاس هي حلم العدائين! من بين المسارات المفضلة لديّ للركض هناك مسارات بيفر ليك ومسارات التعاونية.  

ما هي الحديقة (الحدائق) التي فاجأتك أكثر من غيرها بمدى إعجابك بها بعد أن جربتها شخصياً؟  

ربما فاجأني متنزه فولس كيب ستيت بارك على الأرجح أكثر من غيره. ركضت هذا اليوم ما يقرب من 14 ميل. كان الجري عبر محمية باك باي الوطنية للحياة البرية للوصول إلى رأس الزائفة جميلاً. ثم كان الجري في الرأس الكاذب يحبس الأنفاس. تُعد الطرق الرملية والمسارات الشاطئية المطلة على الشاطئ فريدة من نوعها في ولايتنا. تجعل الحياة البرية على الشاطئ وهدوء المحيط من هذه الحديقة وجهة مثالية للجري. ملاحظة الجري في الرمال صعب ومجزٍ للغاية في آن واحد. [ملاحظة: إذا كنت جديدًا في هذا المتنزه، يرجى قراءة هذه المدونة قبل الزيارة، حيث توجد قيود فريدة على الوصول إلى هذا المتنزه نظرًا لارتباطه بالملجأ الوطني للحياة البرية].

واجهة شاطئ منتزه فالس كيب ستيت بارك.

في متنزه ستاونتون ريفر ستيت بارك كنت أخطط في الأصل للركض ثلاثة أميال فقط، ولكنني فوجئت بعد ذلك أنني وقعت في حب هذا المتنزه. انتهى بي الأمر بربط المسارات وعمل حلقة 8ميل. أثناء الجري في نهر ستاونتون، شاهدت النسور الصلعاء، والنهر، والبحيرة، والأجزاء المشجرة الجميلة، وحتى أنني قمت بممارسة العقبات في مسار اللياقة البدنية [المزيد عن مسار اللياقة البدنية هنا]. تحتوي هذه الحديقة على كل شيء!  

إلى جانب التمارين البدنية، ما الذي تستفيده من الجري في الممرات؟  

بالنسبة لي، الجري في الممرات هو ملاذ للهروب وفرصة لتصفية ذهني تماماً والتواصل مع الطبيعة. إن توقع ما هو قادم يملأ روحي بالبهجة. مع الجري على الدرب، حتى لو ركضت على نفس الدرب 30 مرة فلن يبدو أو تشعر أبداً بنفس الشكل أو المظهر تماماً. إن الشعور بالإنجاز عندما أنتهي من الجري في المضمار لا يضاهيه أي شعور آخر.  

عدّاءان في متنزه ولاية ليسيلفانيا أثناء ذروة تساقط أوراق الشجر في الخريف. 

في الغابة، لا تهمني الوتيرة في الغابة، فكل المقاييس والأهداف تتلاشى وتتلاشى كل المقاييس والأهداف، وتكتفي ساقاي بالركض فقط، تركضان حباً في المغامرة. عندما لا يستطيعون الركض، فإنهم يتحركون إلى الأمام خطوة بخطوة بينما تستمتع جميع حواسي الأخرى بالمحيط المذهل. الجري في المضمار هو المكان الذي أشعر فيه بالسعادة والحيوية. 

وأخيراً، فإن موظفي حديقة الولاية ومجتمع الجري في الممرات والمتنزهين الذين تقابلهم على طول الطريق، جميعهم رائعون ومشجعون جداً وشاملون. لا يوجد أي حكم على مسارات متنزهات ولاية فرجينيا، فقط كل شخص يستمتع بالمتنزه على طريقته. 

---

شكراً جزيلاً لجيسيكا هيرفيلد لمشاركتها تجربتها في تريل كويست للجري عبر متنزهات ولاية فيرجينيا!

يمكنك أن تجدها تشارك رحلتها في الجري على إنستجرام على @trail.running.mermaid.

هل تشارك في "تريل كويست"؟ استخدم #TrailQuest# عند النشر على وسائل التواصل الاجتماعي وقم بوضع علامة @vastateparks حتى نتمكن من رؤية رحلتك أيضًا!